猫と仕事すると生産性アップ!科学的に証明された猫と暮らすメリット3選を解説

猫と仕事する

こんにちは!猫をひざ上に乗せながら仕事している「たけのこ」です。

たけのこ
たけのこ
この記事では【猫と仕事】について解説します

・最近、仕事がうまくいかない。
・モチベーション上がらない

社会で仕事を頑張られている方の中には、上記のような悩みに直面されている方も多いのではないでしょうか。

頑張りたいのに頑張れない、結果が出ない時期は誰にでもあり、筆者「たけのこ」も経験あります。

思うように行動できないと焦り・ストレスでさらに生産性が落ちてしまいます。

仕事において生産性の低下は無視できない事態です。

しかし、そんな状況を改善し今よりも仕事ができる自分になることができます。

どんな形でもいいので「猫」を生活に取り入れることです。

「猫と生産性(パフォーマンス)」の関係は、複数の研究で科学的に証明されております。

今回は猫と一緒に仕事をして生産性が高まっている筆者「たけのこ」が、猫と一緒に仕事の生産性(パフォーマンス)を高める方法を解説していきます。

この記事を最後まで読むことで、今日よりも仕事ができるようになりますよ!

下記の記事は、猫を飼っている成功者の方達へのインタビュー記事となりますので、是非あわせてご覧ください。

関連記事

[word_balloon id="4" size="M" position="L" radius="true" name="たけのこ" balloon="talk" balloon_shadow="true" icon_type="re[…]

清水卓実ベンガル猫東京起業家

猫と暮らす3つのメリット

黒猫

こちらは「たけのこ」の愛猫「トモくん」です。

実はもう既にみなさんの生産性は向上しております。
たけのこ
たけのこ
どういうことか詳しく解説していきます

メリット①|猫を見るだけで生産性アップ

実は最近の研究で人は猫を見るだけで生産性が高くなることが科学的に証明されています。

有名な研究だと以下が挙げられます。

・メルボルン大学:仕事の合間に猫や犬の動画を見ることで生産性が上昇
・広島大学:子猫や子犬の写真を見せた後、手先の器用さを必要とする作業の効率が上昇
上記の研究結果から、猫は写真や動画を見るだけでも生産性を高めてくれることが判明しました。
休憩時間に猫動画を見るだけでも生産性は高まります!

メリット②|猫のごろごろ音が自律神経を整える

猫と遊んでいると、のどから「ごろごろ」と音を鳴らすことがありますよね。

実は猫のゴロゴロ音には解明されていない点も多くあるのですが、研究の中で自律神経の内の一つ「副交感神経」を整える低周波であることが判明しております。

つまり、猫の「ごろごろ音」を聞くだけで体が落ち着きリラックス状態になります。

このゴロゴロ音を活用した猫セラピー方法もあります。

また、アメリカで行われた調査では猫と人間に対して治療効果をもたらすとも報告されています。(第2回国民健康および栄養検査調査死亡率追跡調査(2009))

たけのこ
たけのこ
将来「猫のごろごろ音」が医療で使われるかもしれません

メリット③|猫は幸福ホルモン「オキシトシン」を分泌させてくれる

猫のようなモフモフした存在に触れることで「オキシトシン」というホルモンが分泌されることが研究で明らかになっています。

幸福ホルモンとも呼ばれている。
精神を安定させ穏やかな気持ちにさせる作用があるとされ免疫機能向上・ストレス軽減にも期待できる。

要するに、猫を撫でるとベストなメンタルで仕事に取り組むことができます。

たけのこ
たけのこ
猫自身も大好きな人に撫でられることで「オキシトシン」が増えるそうです

簡単に猫を見れる3つのサービス

黒猫

ここまで猫がもたらしてくれるメリットについて解説してきましたが

自分は猫を飼えないよ

という方もいらっしゃいますよね。

経済面」「賃貸」「猫アレルギー」等の理由で、猫と暮らすことが難しい方は多く、命を安易に飼育してはいけません。

現在社会には猫を飼育しなくとも愛でることができるサービスがたくさんあります。
たけのこ
たけのこ
今回はその中から代表的なものを3つ紹介します

猫サービス① YouTube(無料)

YouTube

オススメ度

手っ取り早く猫に癒されたい方はYouTubeで猫動画を視聴することをオススメします。

YouTubeには猫動画をはじめ、ペット関連の動画が数多くアップロードされています。

無料で視聴できるため、コストをかけず生産性を高められます。
でも猫動画が多すぎて、どれを観ようか迷う

そんな方は是非、こちらの猫動画チャンネルをご覧ください!

黒猫の宝船

筆者「たけのこ」が仕事の合間で作成している「黒猫との日常生活」をまとめたYouTubeチャンネルです。

甘えん坊の男の子「黒猫トモくん」との何気ない日常動画をまとめたチャンネルとなります。

たけのこ
たけのこ
基本的に「たけのこ」がトモくんに振り回されています
黒猫の宝船チャンネルの紹介動画
元サイトで動画を視聴: YouTube.

\可愛い黒猫に癒される/
「黒猫の宝船チャンネル」へ

猫サービス②|猫カフェ(有料)

猫カフェ

オススメ度
ぼくは直接猫たちと触れ合いたい!

そんな方は「猫カフェ」一択です。

猫カフェの大きなメリットは飼わずに猫たちと触れ合うことができる点です。

人慣れしている猫が多いため、あっという間にたくさんの猫に囲まれることも少なくありません。

幸福ホルモン「オキシトシン」も大量に分泌され、穏やかな一時を過ごせます。

ただし!猫カフェではルールやマナーを厳守しましょう。

・無理矢理、猫に触るのはNG
・服やカバンに毛が付いたり爪を立てられても怒らない
・その他、猫カフェごとのルールは厳守

詳細はお店により異なる部分がありますが、上記は共通していることが多いです。

ちなみにカフェとありますが、猫カフェで仕事や読書は難しいと思っておいた方が無難です。

黒猫

ご覧の通り、まともに仕事できません

猫カフェでは、可愛らしい猫達と触れ合うことだけに専念しましょう。

猫サービス③|Instagram(無料)

インスタグラム

オススメ度

最後のオススメは画像共有SNS「インスタグラム」です。

(ねこにすと公式アカウント)

インスタグラムは画像投稿が主体のSNSのため、高画質でオシャレな猫写真も多く投稿されています。

スキマ時間・移動時間に無料でかわいいネコ写真をチェックできるメリットは大きいです。

こちらは筆者「たけのこ」のインスタグラムです。

黒猫トモくんのハミガキ風景をメインに、猫のいる日常を投稿しています。

ぜひ、見に来てください!

まとめ

猫と仕事する

今回の内容をまとめると以下になります。

① 猫は仕事の生産性を高めてくれる
② 猫をYouTubeやインスタグラムなどで眺めるだけでもOK

③ 猫カフェに行く際は、ルールを遵守

④ 「たけのこ」のYouTubeとインスタグラム応援よろしくお願いします
ちなみに猫以外に「犬」や「ハムスター」などの小動物でも生産性を高め癒されることが証明されています。
ただ、ごろごろ音など猫からしか得られないことも存在します。
猫の「自由な生き方」は、多くの働く人にとって学ぶことが多い在り方です。
ぜひ、みなさんも生活に「猫」を取り入れ、今日よりも仕事ができる自分になってみてください。
【参考】
・Brent L.S. Coker
「Freedom to surf: the positive effects of workplace Internet leisure browsing」
New Technology,Work and Employment,Volume26, Issue3,November 2011.Pages 238-247
Wileyオンラインライブラリ
・Hiroshi Nittono,Michiko Fukushima,Akihiro Yano,Hiroki Moriya
「The Power of Kawaii: Viewing Cute Images Promotes a Careful Behavior and Narrows Attentional Focus」
September 26, 2012
PLOS ONE
猫と仕事する
twitterでも、あなたと猫のお役に立ちます